Arquivo da categoria: Saúde

Saúde e boa forma: atividade física intensa X atividade leve. Novas conclusões!

Ninguém duvida dos benefícios proporcionados pela prática de atividades físicas para a saúde, a forma, o bem-estar. Contudo, muitas dúvidas são levantadas a esse respeito, quanto aos melhores (ou mais adequados) tipos de exercícios, a duração, a frequência e a … Continuar lendo

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“IDOSO NÃO É A IDADE, É O CORPO” (vídeo)!!!

Seguindo com o propósito de trazer informações e esclarecimentos a respeito do processo de envelhecimento, tendo presente o fenômeno da Longevidade, um dos temas favoritos por aqui, trago hoje essa reflexão muito legal e, melhor ainda, essa explanação bem objetiva … Continuar lendo

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Meditação: artigo destaca benefícios de meditar para o funcionamento cerebral!

“Em vez de aumentar o poder do cérebro por meio de medicamentos, há evidências crescentes de que esse poder consegue ser aprimorado por meios mais naturais, como meditação e atenção plena.” De volta com os temas Saúde, Bem-estar e Autoconhecimento, … Continuar lendo

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5 atividades físicas mais recomendadas para quem já passou dos 60 anos

Praticar atividade física é bom para a saúde e para o bem-estar, por tudo o que ouvimos, lemos, observamos e até mesmo sentimos da própria experiência pessoal. Aliás, é um dos ingredientes de base para assegurar o que se denomina … Continuar lendo

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Regra dos 10 mil passos: verdade ou mito?

Voltando a falar sobre o tema Longevidade, cujo fenômeno é real, e com foco no envelhecimento ativo que permita o desfrute dos anos de vida a mais, registrados pelos quatro cantos do mundo, dou destaque hoje para a saúde, ou … Continuar lendo

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‘O Que Acontece Com Sua Mente Se Você Só Reclama’ !!!

Tendo por premissa a necessidade de nos tornarmos cada dia melhores (a idealização da chamada evolução pessoal permanente), e seguindo no campo do autoconhecimento, tão referido por aqui, no qual estão presentes, entre outros ingredientes, os pensamentos e os comportamentos … Continuar lendo

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‘5 SINAIS DE MATURIDADE PSICOLÓGICA’ – confira este vídeo!

Para hoje, um tema interessante e a meu ver importante, no contexto do autoconhecimento, que é a maturidade psicológica. Vale dizer, de pronto, que a idade cronológica avançada de determinada pessoa não significa, necessariamente, avançado nível de saúde (ou desenvolvimento) … Continuar lendo

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“Viagens e longevidade: um par perfeito” – Saiba o porquê!

Voltando ao tema LONGEVIDADE, um dos mais presentes por aqui, repercuto hoje essa matéria muito rica de informações e dicas preciosas, para quem quer cultivar o processo de envelhecimento com plenitude (em sentido amplo), publicada no blog Maturi, em 10 … Continuar lendo

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Bem-estar: médica dá dicas preciosas para manter a saúde e o rendimento no dia a dia!!!

Para começar as postagens da semana (e do mês), repercuto excelente matéria, publicada no portal eletrônico METRÓPOLES, dia 30 de julho passado, na coluna Claudia Meireles. E o tema, que tem tudo a ver com o espírito deste blog, é … Continuar lendo

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Viver no meio da bagunça não é coisa boa. Veja!!!

Para quem é desorganizado, ou convive com alguém assim, que passa os dias, meses e anos em ambiente bagunçado, é bom saber que esse jeito de viver traz comprometimentos em termos de desempenho, de saúde física e mental e outros. … Continuar lendo

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