Arquivo da categoria: Saúde

“Ler antes de dormir: conheça seus benefícios”

Volto a realçar a importância do hábito (prática regular) da leitura. Por óbvio, quem segue o blog já percebeu o meu gosto pelo tema! Rsrs Em especial, a abordagem de hoje diz respeito ao hábito de leitura antes de dormir. … Continuar lendo

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“Não é só psicológico: entenda como o silêncio reduz o estresse no cérebro”

O mundo atual, mais acentuadamente nas grandes cidades, é tomado por barulhos. Como se não bastasse o grande contexto, no habitat individual, as pessoas estão convivendo, cada vez mais, com sons e ruídos diversos, produzidos por aparelhos de televisão, de … Continuar lendo

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Longevidade: Conheça a estratégia da biorresiliência!

A longevidade está aí, a expectativa de vida só aumenta. Diante dessa realidade, positiva, precisamos pensar em estratégias e hábitos que façam esse prolongamento da vida valer a pena. Certo? A esse respeito, achei muito interessante a abordagem do médico … Continuar lendo

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‘Como alguém pode ver claramente quando não vê sequer a si mesmo?’

Para hoje, um texto instigante, um providencial convite à reflexão, publicado em janeiro por Nando Pereira, jornalista e terapeuta, em seu site Dharmalog. Remetendo-nos à área do autoconhecimento, e da autoconsciência, aí está uma provocação necessária, da mais absoluta pertinência, … Continuar lendo

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‘Tudo que você precisa saber sobre a dieta mediterrânea’

Voltando ao assunto Longevidade, e dentro do princípio inspirador do ‘viver mais e melhor’, que significa, em síntese, chegar a idades mais avançadas com plenitude e qualidade, vivendo ativamente por muito mais tempo, trago hoje mais uma abordagem sobre os … Continuar lendo

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Chocolate amargo é mesmo tão bom para a saúde?

Eis aí uma questão interessante – e provocativa – em termos de qualidade de vida, pois envolve dois fatores fundamentais para o bem viver: o prazer (comer chocolate é prazeroso e até uma paixão para muita gente) e a saúde! … Continuar lendo

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10 traços que definem uma pessoa naturalmente resiliente

Ser resiliente, ou ter a capacidade da resiliência, é condição essencial para encarar mudanças, aprender, evoluir, se superar e vencer. Já fiz algumas postagens aqui sobre esse tema, que dá conta de uma força interna absolutamente importante para o enfrentamento … Continuar lendo

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“Envelhecimento saudável: entenda como a ciência pode dobrar expectativa de vida” – Informações alentadoras!

Volto com o tema Longevidade para trazer mais notícia alentadora, aliás, o que tem sido uma tônica quando se trata do assunto, seja pelo que já se observa quanto à condição geral dos atuais idosos, seja, mais ainda, por conta … Continuar lendo

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“Um pássaro que nasceu em uma gaiola acredita que voar é uma doença”

Começo a semana refletindo sobre o instigante pensamento que dá título a este post. Com efeito, a ‘liberdade’, em sentido amplo, e o ‘livre-arbítrio’, focando mais especificamente no poder do indivíduo de tomar as suas próprias decisões, são dois dos … Continuar lendo

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A Revolução da Longevidade – Alexandre Kalache (excelente vídeo)!

Volto ao tema Longevidade, um dos mais presentes aqui no blog desde 2017. Neste começo de semana, trago o excelente vídeo ‘A Revolução da Longevidade’, com o médico epidemiologista Alexandre Kalache, especialista e uma das principais autoridades brasileiras quando se … Continuar lendo

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