Arquivo da categoria: Saúde

“10 erros que precisam ser evitados ao praticar caminhada”: fique de olho!

Voltando a falar sobre Saúde (sempre na visão da saúde integral: corpo-mente-espírito), um dos temas bem presentes por aqui, vamos dar destaque para a prática da caminhada, modalidade de atividade física mais popular e acessível, cujos benefícios são reiteradamente evidenciados … Continuar lendo

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A sopa e os seus encantos – uma primorosa alegoria, por Dulce Delgado!

Desde a minha infância, no interior, até hoje, são poucos os dias na semana que não faço uso de alguma sopa como principal alimento à noite. É um hábito familiar que vem de gerações anteriores e que, na minha cabeça, … Continuar lendo

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“Corona-insônia: o fenômeno que está impedindo as pessoas de dormir na pandemia”

Quando pensamos no grande tema Saúde, vez ou outra trazemos a questão do sono, por todos os conhecidos benefícios que uma noite bem dormida propicia. A tirar por mim, que precisei, em setembro passado, buscar ajuda médica para enfrentar uma … Continuar lendo

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“10 Maneiras Simples de Fortalecer Seu Sistema Imunológico” – Confira essas dicas!

Nestes tempos atuais de novos vírus, de grandes ameaças à nossa própria sobrevivência, estar com o sistema imunológico em dia pode ser um fator muito positivo e até decisivo, pelo que diz a lógica, mas, em especial, pelo que afirmam … Continuar lendo

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Atenção: “10 alimentos que parecem saudáveis, mas podem fazer mal” !

Falar sobre bons hábitos alimentares é falar sobre qualidade de vida e bem viver, pois isso tem estreita relação com a nossa condição de saúde. Claro, essa é uma afirmação óbvia, que não tem nada de novidade. Certo? Acontece que, … Continuar lendo

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“Como lidar com a dor?” – vídeo traz oportunas reflexões sobre o tema!

Está aí um assunto que considero de elevada importância na arte do viver: saber lidar com a dor! E aqui não se trata das dores físicas, daquelas identificadas, objetivas, localizadas, curadas com medicação específica, que acometem a todos os humanos … Continuar lendo

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“Palavras de Poder” (vídeo primoroso) e minha mensagem para fechar 2020!

Neste último dia de 2020, quero abordar um assunto muito importante, a meu ver fundamental, porque tem impacto direto na nossa vida: a correlação mente e corpo, com ênfase na força dos pensamentos e no poder das palavras! Já comentei … Continuar lendo

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“Por que ‘respirar como um bebê’ pode ser benéfico à saúde” !

A respiração, ou melhor dizendo, a forma como respiramos, é sabidamente muito importante, é vital. Nem por isso, merece a devida atenção pela maioria das pessoas no dia a dia. Mesmo para os mais conscientes nesse particular, o processo de … Continuar lendo

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O que é ser idoso e ser velho – fique atento (vídeo)!

Tendo por pano de fundo o tema Longevidade, um dos meus favoritos e mais frequentes aqui no blog, trago neste dia de Natal uma mensagem que instiga a reflexão, em formato de vídeo, produzido com o intuito de mostrar a … Continuar lendo

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“O negócio do medo, de acordo com Zygmunt Bauman” – Oportuna provocação!

Para hoje, mais uma abordagem sobre os medos irracionais (algumas outras postagens já trataram aqui de medos e suas diversas facetas), com o intuito de despertar o leitor para esse tema de grande relevância, justamente porque o medo, pensando bem, … Continuar lendo

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