Arquivo do mês: agosto 2022

LONGEVIDADE: “Os 7 hábitos que levam a uma velhice feliz, segundo cientista”

Volto ao tema longevidade, com ênfase no autocuidado e na adequada preparação para um processo de envelhecimento saudável e bem-sucedido. Nesse contexto, cabe-nos estar muito conscientes de que devemos ser protagonistas da nossa vida, o tempo todo, pois a condição … Continuar lendo

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Por que adotar um cão (ou gato) abandonado? – Fique por dentro e conheça a triste realidade dos animais sem um lar!

Para começar, registro a realidade triste, que muito me incomoda, das centenas de cães e gatos abandonados por aí afora. Concretamente, para ilustrar essa situação, vou focalizar apenas um estabelecimento que acompanho e busco colaborar, o Abrigo São Francisco de … Continuar lendo

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Sábado e música: AMOR DE ÍNDIO – Gabriel Sater e João Carlos Martins – um vídeo maravilhoso!

Como inspiração musical para hoje, trago esse videoclipe sensacional, com Gabriel Sater e o maestro João Carlos Martins. Eles interpretam a canção AMOR DE ÍNDIO, lançada em 1978, um conhecido sucesso dos compositores Beto Guedes e Ronaldo Bastos, cuja letra … Continuar lendo

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Mindfulness: sua importância para a saúde da mente e para o bem-estar. Confira!

Volto hoje a falar sobre autoconhecimento, equilíbrio emocional e sensação de bem-estar. E para um maior proveito nessa área, a prática da meditação é de substancial importância, o que por si só não é novidade, até porque já tratamos disso … Continuar lendo

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PROCRASTINAÇÃO – uma conversa leve e esclarecedora – Dra Ana Beatriz (vídeo)

“A sua atenção vale muito dinheiro!” No post anterior, focalizamos o estresse continuado e os estragos que isso ocasiona no cérebro e na saúde de uma forma geral. Hoje, fazendo certa conexão com isso, pois seguimos com as questões do … Continuar lendo

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“Como o estresse crônico afeta o seu cérebro” – Confira esse conteúdo (vídeo)!

Sabemos, e parece haver boa concordância geral, que o estresse continuado faz mal, não é bom para a saúde. Ok? A esse respeito, que tal conhecer quais estragos o estresse é capaz de fazer em nosso cérebro? Quais doenças podem … Continuar lendo

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