Para hoje, trago vídeo que tem tudo a ver com a longevidade, com a vida saudável, também com o autoconhecimento, por apresentar boa síntese de hábitos que contribuem para que o nosso cérebro siga ativo e em bom funcionamento, mesmo em idade avançada.
Por que isso é importante?
Você verá uma séria de coisas (hábitos) que têm contribuição fundamental para essa jornada de atividade cerebral plena, resultando, por consequência, na qualidade de vida do indivíduo e no seu bem viver. No conjunto dos fatores relacionados, estão os novos aprendizados, as atividades físicas, a boa alimentação/nutrição, a qualidade do sono, o controle do estresse…
Assim, confira esses e outros aspectos no bom vídeo 6 Formas de Manter seu Cérebro na sua MELHOR VERSÃO, do canal “SejaUmaPessoaMelhor”, publicado no YouTube em 16/fevereiro/22 (menos de 10min de duração).
Este blog foi idealizado para compartilhar reflexões e discussões (comentários, frases célebres, textos diversos, slides, vídeos, músicas, referências sobre livros, filmes, sites, outros blogs) que contribuam para a realização e o crescimento do ser humano em toda a sua essência e nas dimensões pessoais e profissionais. Almejo que o ser humano se mostre cada vez mais virtuoso, atento e disposto a servir ao próximo em cada momento da sua existência. Atuei profissionalmente por quatro décadas, com bastante intensidade, nas áreas pública e privada. Ocupei de cargos técnicos a postos de chefia e direção. Neste novo momento, pretendo ajudar pessoas a atingir outros patamares na vida – e na profissão. Dedicarei parte do tempo para ações sociais/humanitárias (levar música ao vivo para casas de idosos é uma das frentes de atuação, iniciada em 2007), além de assegurar espaços na agenda para o exercício do autoconhecimento e para a meditação, no caminho da evolução pessoal permanente . Gosto de ler, de aprender coisas novas, de praticar atividades físicas e de cantar-tocar violão. A família e as amizades são preciosas matérias-primas na construção do bem viver. Apesar das incongruências, desencontros e descaminhos humanos, tenho por missão dedicar-me mais e mais às pessoas como contributo para um mundo verdadeiramente melhor!
O Bem Viver 
Boas dicas e fáceis de praticar. Excelente vídeo!
Valeu, Lúcia!