Longevidade e qualidade de vida: “Como melhorar seu DESEMPENHO COGNITIVO” (vídeo) !!!

Quando nos referimos a manter-se ativo, pleno, jovial, independentemente da idade cronológica, assumimos por pressuposto que essa desejável condição depende, essencialmente, do funcionamento sistêmico das diversas regiões do cérebro, que por sua vez guarda relação com a capacidade cognitiva e intelectual do indivíduo. Tudo parte daí.

Tanto é que, ao se dizer que a idade psicológica, ou mental, é a que mais importa, pois essa potencializará ou comprometerá as idades cronológicas e biológicas, às quais faço referência com boa frequência, estamos fortalecendo a importância que se deve dar para a capacidade cognitiva, também chamada de inteligência cognitiva e emocional.

Assim, quando buscamos por informações, aprendizados, novos desafios, hábitos etc., e focamos em novos resultados, estamos estimulando o funcionamento da máquina cerebral, ativando várias das suas regiões, fazendo com que novas sinapses sejam realizadas (conexões entre os neurônios), promovendo o mecanismo da neuroplasticidade. Essa é uma das razões substantivas pelas quais pode-se ter o envelhecimento da carcaça (do físico) e ter uma cuca jovial, em perfeita atividade. Aliás, exemplos assim não faltam, em todas as áreas, por todos os cantos.

Dito isso, o que se pode perguntar, por exemplo, é: como fazer (e por que fazer) para melhorar a nossa capacidade cognitiva?

Exatamente com esse enfoque, trago hoje um vídeo novinho, que acaba de ser publicado no YouTube, da nossa conhecida palestrante Anete Guimarães, com o título “Como melhorar seu DESEMPENHO COGNITIVO”. Ela nos oferece bons esclarecimentos e clara argumentação sobre a importância de azeitarmos o nosso cérebro, incluindo dicas para que você possa melhorar o seu desempenho cerebral.

Confira, o vídeo tem duração de 8:35. Vale estar sempre consciente a esse respeito!

Sobre JCDattoli

Este blog foi idealizado para compartilhar reflexões e discussões (comentários, frases célebres, textos diversos, slides, vídeos, músicas, referências sobre livros, filmes, sites, outros blogs) que contribuam para a realização e o crescimento do ser humano em toda a sua essência e nas dimensões pessoais e profissionais. Almejo que o ser humano se mostre cada vez mais virtuoso, atento e disposto a servir ao próximo em cada momento da sua existência. Atuei profissionalmente por quatro décadas, com bastante intensidade, nas áreas pública e privada. Ocupei de cargos técnicos a postos de chefia e direção. Neste novo momento, pretendo ajudar pessoas a atingir outros patamares na vida – e na profissão. Dedicarei parte do tempo para ações sociais/humanitárias (levar música ao vivo para casas de idosos é uma das frentes de atuação, iniciada em 2007), além de assegurar espaços na agenda para o exercício do autoconhecimento e para a meditação, no caminho da evolução pessoal permanente . Gosto de ler, de aprender coisas novas, de praticar atividades físicas e de cantar-tocar violão. A família e as amizades são preciosas matérias-primas na construção do bem viver. Apesar das incongruências, desencontros e descaminhos humanos, tenho por missão dedicar-me mais e mais às pessoas como contributo para um mundo verdadeiramente melhor!
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Uma resposta para Longevidade e qualidade de vida: “Como melhorar seu DESEMPENHO COGNITIVO” (vídeo) !!!

  1. Arnaldo de Castro Costa disse:

    Ótimas dicas !!!

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