Saber lidar com o lado emocional, que é posto à prova de cada um, diariamente, influenciado pelo estilo de viver, pelas reações, pelos hábitos e mentalidade individuais, tem impacto direto na saúde e no bem-estar da raça humana.
Tendo isso em mente, trago hoje mais um interessante vídeo do canal “didatics”, no YouTube, focalizando seis hábitos que podem comprometer a saúde emocional, que terminam por reduzir a autoestima e, mais do que tudo, contribuem para adoecimentos diversos, entre os quais a depressão.
São eles: reprimir emoções; acúmulo de estresse; pensamentos negativos; mídias sociais em excesso; inautenticidade; e não gostar de si mesmo.
É sempre bom estarmos atentos a esse respeito, olhando para nós mesmos, pois essa é uma área que requer vigilância permanente e cujo aprendizado e aprimoramentos valem para toda a nossa existência, a toda hora, a todo tempo!
Assim, confira o conteúdo, que considero bastante útil e oportuno!!!
Este blog foi idealizado para compartilhar reflexões e discussões (comentários, frases célebres, textos diversos, slides, vídeos, músicas, referências sobre livros, filmes, sites, outros blogs) que contribuam para a realização e o crescimento do ser humano em toda a sua essência e nas dimensões pessoais e profissionais. Almejo que o ser humano se mostre cada vez mais virtuoso, atento e disposto a servir ao próximo em cada momento da sua existência. Atuei profissionalmente por quatro décadas, com bastante intensidade, nas áreas pública e privada. Ocupei de cargos técnicos a postos de chefia e direção. Neste novo momento, pretendo ajudar pessoas a atingir outros patamares na vida – e na profissão. Dedicarei parte do tempo para ações sociais/humanitárias (levar música ao vivo para casas de idosos é uma das frentes de atuação, iniciada em 2007), além de assegurar espaços na agenda para o exercício do autoconhecimento e para a meditação, no caminho da evolução pessoal permanente . Gosto de ler, de aprender coisas novas, de praticar atividades físicas e de cantar-tocar violão. A família e as amizades são preciosas matérias-primas na construção do bem viver. Apesar das incongruências, desencontros e descaminhos humanos, tenho por missão dedicar-me mais e mais às pessoas como contributo para um mundo verdadeiramente melhor!
O Bem Viver 
Sempre interessantes estes videos!