Falamos aqui, com certa frequência, sobre vários fatores que contribuem para uma vida ativa e saudável, sobretudo tendo em mente o princípio do ‘viver mais e melhor, em face do fenômeno da longevidade.
Nesse contexto, obviamente, está inserida a prática de atividades físicas, recomendável por muitos aspectos, dado que o corpo e o cérebro precisam de movimento e de desafios para seguir em forma, numa dinâmica que nada tem a ver com o chamado sedentarismo.
Acontece que tudo requer atenção e método. É esperado que se faça a coisa certa! Em especial, muita gente faz exercícios físicos de forma incorreta, o que pode acarretar problemas para a sua saúde e comprometimentos futuros.
Por conta disso, selecionei para hoje este filme (link a seguir) com 11 boas dicas, bem ilustrado, que foi publicado mês passado pelo canal INCRÍVEL, no YouTube.
Confira e fique atento para evitar que você incorra em alguns dos erros aí destacados!
Este blog foi idealizado para compartilhar reflexões e discussões (comentários, frases célebres, textos diversos, slides, vídeos, músicas, referências sobre livros, filmes, sites, outros blogs) que contribuam para a realização e o crescimento do ser humano em toda a sua essência e nas dimensões pessoais e profissionais. Almejo que o ser humano se mostre cada vez mais virtuoso, atento e disposto a servir ao próximo em cada momento da sua existência. Atuei profissionalmente por quatro décadas, com bastante intensidade, nas áreas pública e privada. Ocupei de cargos técnicos a postos de chefia e direção. Neste novo momento, pretendo ajudar pessoas a atingir outros patamares na vida – e na profissão. Dedicarei parte do tempo para ações sociais/humanitárias (levar música ao vivo para casas de idosos é uma das frentes de atuação, iniciada em 2007), além de assegurar espaços na agenda para o exercício do autoconhecimento e para a meditação, no caminho da evolução pessoal permanente . Gosto de ler, de aprender coisas novas, de praticar atividades físicas e de cantar-tocar violão. A família e as amizades são preciosas matérias-primas na construção do bem viver. Apesar das incongruências, desencontros e descaminhos humanos, tenho por missão dedicar-me mais e mais às pessoas como contributo para um mundo verdadeiramente melhor!
O Bem Viver 
Creio que há muito boa gente que deveria ver bem este vídeo…
Sim. Também acredito que o número de pessoas fazendo exercícios de forma errada não é pequeno!