Trago hoje mais um interessante vídeo com o médico neurologista Fabiano Moulin, publicado recentemente pela Casa do Saber (link abaixo), desta feita falando, com a sua habitual clareza e destacada autoridade, a respeito do processo de envelhecimento, no contexto da saúde e da longevidade.
Com efeito, as pessoas que acompanham minhas atividades e publicações vão perceber, facilmente, que a essência da explanação trazida no vídeo representa significativo reforço para o que tenho dito/escrito sobre essa grande temática.
O doutor Fabiano nos oferece, como resultado da sua experiência e de sucessivas pesquisas mundo afora, em especial no campo da genética, uma série de informações sobre o processo de envelhecimento, sobre saúde, adoecimento e afins. Você vai ficar sabendo, por exemplo, o que são e qual a importância dos telômeros e da telomerase.
Convenhamos, há muito de bom senso sobre saúde e qualidade de vida. No vídeo, o médico argumenta que o equilíbrio para um viver mais e com bem-estar decorre, basicamente, do tripé boa alimentação (dieta), atividade física regular e meditação.
Como registrei no meu livro LONGEVIDADE, saúde é um continuum, é resultado de práticas adequadas acumuladas no tempo (página 57). Em outro momento, afirmo que a saúde é decorrência de um processo continuado de práticas e comandos para o corpo e a mente (página 119).
Ao final do vídeo, com duração de apenas 5:25, você compreenderá melhor o que acontece quando envelhecemos e terá alguns esclarecimentos relevantes sobre a saúde nessa fase da vida.
Confira a seguir:
O Bem Viver 
Muito bom o post e o vídeo. Já havia visto o vídeo que me foi enviado por um grande amigo via zapzap e o livro tive o prazer de ler faz pouco tempo. Atividade física, alimentação e meditação. São coisas simples, até óbvias, mas o óbvio é difícil às vezes. Na minha opinião essa tríade é realmente necessária. Como também é necessária a interpretação extensiva das três coisas. Exercício físico ? Qual ou quais ? Apenas (?) os midiáticos ? Alimentação, qual ? Idem a da ‘onda’ atual de vegeratianismo, veganismo, e outros ismos ? Meditação, qual ? A tradicional de origem oriental ? Entendo que todas as opções são boas. Mas há outras. E nisso entendo que é de cada um. Abraços,
Com certeza, meu caro Zé Rosa!
As coisas, em todas as áreas, e quando falamos de saúde e longevidade não poderia ser exceção, têm muito de obviedade e bom-senso. Cabe a cada um fazer as suas escolhas e adaptações ao gosto, prazer e consciência individual. Bola pra frente e viva a vida!!!
Abração. Obrigado!
Excelente Vídeo, digno da melhor observância e reflexão, para quem deseja uma longevidade feliz, no gozo de plena saude física e mental. Achei apenas que o paltrante foi um pouco econômico ao tomar 90 anos como referência, perguntando quem não gostaria de chegar até lá, ao invés de tê- lo feito, tomando 100 anos com o mesmo propósito. Pelo andar da carruagem, ou seja, mercê da nova consciência de saúde, agregada aos avanços técnico- científicos da medicina, não há por que se duvidar que chegarmos aos 100 anos na plenitude de nossas faculdades mentais de forma, cultural e intelectualmente, mais produtiva do que quando vivíamos nossos anos de juventude, dentro de um processo de rejuvenescimento.
Muito pertinente a sua observação, caro Landim. O doutor Fabiano ainda foi traído por antigos paradigmas sobre expectativa de vida. A população centenária vem aumentando acentuadamente, inclusive no Brasil. Segundo dados recentes do IBGE, publicados no portal G1, já teríamos cerca de 32 mil brasileiros com 100 anos ou mais!
Muito grato pelo comentário!
Abraço.
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