O prof. Pedro Calabrez destaca os benefícios da meditação para o cérebro! (vídeo)

Dentro do propósito de postar informações e insights que contribuam, de alguma maneira, para o bem-estar, o equilíbrio e a evolução dos seguidores/leitores deste blog, volto a falar sobre meditação, um dos temas bem frequentes por aqui.

A esse respeito, trago vídeo da Casa do Saber, com o professor Pedro Calabrez, destacando claramente, com base em diversos estudos e pesquisas já realizados, no Brasil e no exterior, muitos benefícios da meditação para o corpo e, em especial, para o cérebro do meditante.

A propósito desse tipo de prática, ele enfatiza, por exemplo, o método chamado de “atenção plena”. Na publicação do vídeo, no YouTube, está indicado o livro Atenção Plena: Mindfulness, dos autores Mark Williams e Danny Penman. Fica aí como dica!

O vídeo tem duração de apenas 4:31. Vale a pena assistir:

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Sobre JCDattoli

Este blog foi idealizado para compartilhar reflexões e discussões (comentários, frases célebres, textos diversos, slides, vídeos, músicas, referências sobre livros, filmes, sites, outros blogs) que contribuam para a realização e o crescimento do ser humano em toda a sua essência e nas dimensões pessoais e profissionais. Almejo que o ser humano se mostre cada vez mais virtuoso, atento e disposto a servir o próximo em cada momento da sua existência. Atuei profissionalmente por quatro décadas, com bastante intensidade, nas áreas pública e privada. Ocupei de cargos técnicos a postos de chefia e direção. Neste novo momento, pretendo ajudar pessoas a atingir outros patamares na vida – e na profissão. Dedicarei parte do tempo para ações sociais/humanitárias (acabo de retomar o projeto 'música para idosos'), além de assegurar espaços na agenda para reflexões e meditações. Gosto de ler, de praticar atividades físicas e de cantar-tocar violão. A família e as amizades são preciosas matérias-primas na construção do bem viver. Apesar das incongruências, desencontros e descaminhos humanos, tenho por missão dedicar-me mais e mais às pessoas como contributo para um mundo verdadeiramente melhor!
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7 respostas para O prof. Pedro Calabrez destaca os benefícios da meditação para o cérebro! (vídeo)

  1. Lucas Palhão disse:

    Fantástico!

    Já pratiquei a meditação de atenção plena, mas hoje troquei pela “loving kindness”, onde desejamos o nosso bem e o dos outros. Atualmente, tem funcionado melhor para mim, entretanto continuo recomendando fortemente a atenção plena.

    Sou prova de que experimentamos todos os benefícios citados no vídeo pelo prof. Pedro Calabrez. Se você ainda não tentou, basta procurar um vídeo a respeito no YouTube e começar. Nem todos são bons, porém acredito não ser difícil encontrar um que funcione para você.

    Obrigado pelo artigo, J.C.!

    Abraço,
    Lucas Palhão

  2. dulcedelgado disse:

    Mais um importante post que deveria ser lido/visto por todos…e aplicado por muitos!

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